第38章 鹿戏(第1/2 页)
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“看好了，这是鹿抵的动作。”月锦边做边解说，“两手空握拳，两臂向身体右侧立圆摆起，摆至与肩同高……”
我跟着她的动作练习，虽然初时有些笨拙，但在月锦的耐心指导下，我逐渐掌握了要领。
“很好，你学得很快。”月锦赞许地点了点头，“接下来是鹿奔的动作，要注意呼吸的配合。”
在练习鹿奔时，我感受到了身体与气息的融合，仿佛真的与大自然融为了一体。月锦不时地纠正我的动作，让我更加深入地体会到了鹿戏的精髓。
练习完毕，我感到身体轻松了许多，仿佛卸下了重担。月锦看着我，眼中闪烁着满意的光芒。
“鹿戏的功效远不止于此。”她轻声说道，“它还能增强腰部和背部肌肉的力量，提高身体的柔韧性和协调性。只要你坚持练习，定能学到快速恢复伤势的神通。”
终于，我们练
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